ダメな組み合わせ

もちろんファスティングにおいてもやって良いことと悪いことがあります。あまり詳しく勉強をしないでファスティングに挑戦すると、思わぬ落とし穴に落ちる可能性も全然あるので注意してください。例えばファスティングというのは主に水分補給をするのがベースとなりますが、水分であればけしてなんでもOKというわけではありません。例えばファスティングをしながら間にコーヒーを飲んでしまった方はいますか?特に酵素水で本格的にファスティングをしている人ほど、コーヒーは結果を台無しにしてしまう行動になります。実はコーヒーに含まれているカフェインが、酵素の働きを抑制してしまう特徴があります。ということは酵素水とコーヒーという組み合わせはかなり最悪だということがわかりますよね。コーヒーに関しては普段から当たり前のように飲んでいる人も多いと思いますので、ファスティングの際には十分に注意するようにしましょう。そしてもう一点、ファスティングをしながら甘いジュースを口にする方もいると思います。ファスティングをする前にしっかり勉強していればまずそういうことはしないと思いますが、ダイエット目的なのに甘いジュースを飲んでしまうと当然意味がなくなります。甘いジュースは糖分がかなり含まれていますので、ファスティングの最中には当然控えるべきです。そして最後に牛乳はどうなのか?牛乳は一見害がないようにも見えますが、意外とカロリーが高いんですよね。つまりこれもジュースと同様ダイエットをする上ではすごく相性が悪いと言っても過言ではありません。